ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα , την εποχή που κάνουν την εμφάνιση τους αρκετά συχνά οι ιώσεις , η γρίπη και το κρυολόγημα. Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού.

Διαβάστε Περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ

Η οικονομική κρίση έχει αλλάξει πολλές από τις συνήθειες των ανθρώπων, ανάμεσα στις οποίες είναι και οι διατροφικές. Βέβαια, αν και σε καιρό κρίσης θα περίμενε κανείς ότι το βάρος θα μειωνόταν , οι έρευνες καταγράφουν αύξηση της παχυσαρκίας. Η έλλειψη χρημάτων οδηγεί σε πιο φθηνές διατροφικές επιλογές, πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη, θερμίδες και κενές σε θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε Περισσότερα

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ «ΑΝΕΒΑΖΕΙ» ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ!

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος, επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία του. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει, ότι η ισορροπημένη διατροφή, συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του άγχους και επηρεάζει θετικά τη διάθεση.

Διαβάστε Περισσότερα

ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΓΙΟ - ΓΙΟ

Το φαινόμενο γιο-γιο, δηλαδή η ανακύκλωση του βάρους ,αφορά την επαναλαμβανόμενη απώλεια και επανάκτηση σωματικού βάρους. Οι αυξομειώσεις μπορεί να είναι της τάξης των 3-5 κιλών αλλά και μεγαλύτερες , επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχολογία αλλά και την υγεία του ατόμου. Εξαιτίας του, κάθε επόμενη προσπάθεια για απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη.

Διαβάστε Περισσότερα