Τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου των παιδιών
Λιπαρά ψάρια
Τα ψάρια που είναι πλούσια σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το DHA και το EPA, είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη και λειτουργία του εγκεφάλου. Το 60% περίπου του εγκεφάλου είναι λίπος, γι’ αυτό και το σώμα χρησιμοποιεί τα ω3 λ.ο για να υποστηρίξει την νευρολογική ανάπτυξη, και για να προστατεύσει τον εγκέφαλο από την απώλεια μνήμης και την επιδείνωση των γνωστικών λειτουργιών.
Τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου των παιδιών Read More »
