Άρθρα

συμβουλές | συνταγές | αρθρογραφία
Photo by Brandi Redd on Unsplash
  • Όλα οι κατηγορίες
  • Περί Διατροφής
  • Συνταγές
  • Υγεία
  • Χωρίς κατηγορία
γονιμότητα και διατροφή

Γονιμότητα και διατροφή

Η γονιμότητα και η σχέση της με την διατροφή Γνωρίζατε ότι οι στατιστικές δείχνουν πως η υπογονιμότητα επηρεάζει το 15% των ζευγαριών αναπαραγωγικής ηλικίας διεθνώς; …

Περισσότερα →
burger μανιταριών

Burger μανιταριών

Ένα burger μανιταριών είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στό σύνηθες burger κρέατος που μπορεί σας προσφέρει πολλά διατροφικά οφέλη. Οι συνταγές πολλές αλλά η λογική …

Περισσότερα →
Διατροφικές Διαταραχές

Διατροφικές Διαταραχές και η θεραπεία τους

Ο όρος Διατροφικές Διαταραχές αναφέρεται στη διαταραγμένη σχέση που μπορεί να έχει ένα άτομο με την τροφή. Συνήθως τα άτομα που πάσχουν από Διατροφικές Διαταραχές …

Περισσότερα →
ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΓΙΟ - ΓΙΟ

Φαινόμενο γιο-γιο

Το φαινόμενο γιο-γιο, δηλαδή η ανακύκλωση του βάρους ,αφορά την επαναλαμβανόμενη απώλεια και επανάκτηση σωματικού βάρους. Οι αυξομειώσεις μπορεί να είναι της τάξης των 3-5 κιλών αλλά και μεγαλύτερες , επηρεάζοντας αρνητικά την ψυχολογία αλλά και την υγεία του ατόμου. Εξαιτίας του, κάθε επόμενη προσπάθεια για απώλεια βάρους γίνεται πιο δύσκολη.

Περισσότερα →
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΡΙΣΗ

Υγιεινή διατροφή και στην κρίση

Η οικονομική κρίση έχει αλλάξει πολλές από τις συνήθειες των ανθρώπων, ανάμεσα στις οποίες είναι και οι διατροφικές. Βέβαια, αν και σε καιρό κρίσης θα περίμενε κανείς ότι το βάρος θα μειωνόταν , οι έρευνες καταγράφουν αύξηση της παχυσαρκίας. Η έλλειψη χρημάτων οδηγεί σε πιο φθηνές διατροφικές επιλογές, πλούσιες σε λιπαρά, ζάχαρη, θερμίδες και κενές σε θρεπτικά συστατικά.

Περισσότερα →
Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ «ΑΝΕΒΑΖΕΙ» ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ!

Η διατροφή που ανεβάζει την διάθεση

Οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο σύγχρονος άνθρωπος, επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία του. Αρκετές έρευνες έχουν δείξει, ότι η ισορροπημένη διατροφή, συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση του άγχους και επηρεάζει θετικά τη διάθεση.

Περισσότερα →
ΕΝΙΣΧΥΣΤΕ ΤΟ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό με την κατάλληλη διατροφή

Βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα , την εποχή που κάνουν την εμφάνιση τους αρκετά συχνά οι ιώσεις , η γρίπη και το κρυολόγημα. Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού.

Περισσότερα →
3 ΜΥΘΟΙ ΓΙΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΝΤΑΙ

3 μύθοι για το αδυνάτισμα καταρρίπτονται

Για πολλούς η απώλεια βάρους έχει συνδεθεί με αυστηρές δίαιτες, καταπίεση, άνοστα φαγητά όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.

Περισσότερα →
Φθινοπωρινή Σαλάτα με Ψητές Γλυκοπατάτες

Φθινοπωρινή Σαλάτα με Ψητές Γλυκοπατάτες

Υλικά για 4 άτομα: 2 μέτριες γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους 150γρ. μαρούλι με ρόκα 1 αβοκάντο κομμένο σε λεπτές φέτες ½ της κούπας …

Περισσότερα →