Πώς να πετύχετε αποτελεσματικό αδυνάτισμα
Το αποτελεσματικό αδυνάτισμα για πολλούς είναι ένα όνειρο που κινείται στην σφαίρα της φαντασίας. Έχεις δοκιμάσει τα πάντα αλλά το βάρος επιμένει; Ίσως το πρόβλημα δεν είναι το σώμα σου, αλλά ο τρόπος που το προσεγγίζεις. Στην πραγματικότητα, το αδυνάτισμα δεν είναι μόνο θέμα θερμίδων και άσκησης. Είναι θέμα στρατηγικής, ψυχολογίας και συνέπειας. Γιατί οι […]
