Οι σπόροι που χαρίζουν υγεία
Οι σπόροι είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, περιέχουν μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και σπουδαίες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση τους στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να επιφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία.
