Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή για τη διασφάλιση της σωματικής και πνευματικής τους υγείας. Οι νεαροί αθλητές που προπονούνται αρκετές ώρες εβδομαδιαίως χρειάζονται ακόμη περισσότερο την κατάλληλη διατροφική υποστήριξη για την αύξηση της απόδοσης τους αλλά και για την αποκατάσταση μετά από προπόνηση.
Διατροφικές ανάγκες παιδιών και εφήβων που αθλούνται Read More »
Για να κατανοήσετε τη σημασία της κατανάλωσης των σωστών τροφίμων μετά την άσκηση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς επηρεάζεται το σώμα σας από τη σωματική άσκηση.
Όταν γυμνάζεστε, οι μύες σας μπορούν να καταναλώσουν τα αποθέματα γλυκογόνου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση του μυϊκού γλυκογόνου. Επίσης μέρος των πρωτεϊνών στους μύες μπορεί να καταστραφούν.
Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν δεν φάτε μετά την άσκηση; Read More »
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Λάρισα: Παναγούλη 2 (1ος όροφος)
2410 418676
Αγιά: Βέροιας 9 & Φιλελλήνων
24940 23249
