Άρθρα
συμβουλές | συνταγές | αρθρογραφία
Photo by Brandi Redd on Unsplash
- Όλα οι κατηγορίες
- Περί Διατροφής
- Συνταγές
- Υγεία
Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12 είναι μια από τις πολυτιμότερες βιταμίνες και σε αντίθεση με άλλες, δεν την παράγει από μόνος του ο οργανισμός μας. Έχεις αισθανθεί ...
Περισσότερα →
Χοληστερίνη και διατροφή
Η χοληστερόλη ή χοληστερίνη αποτελεί μία υδρόφοβη λιπαρή ουσία, που παράγεται στο ήπαρ και είναι αναγκαία για τον οργανισμό. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα της στο ...
Περισσότερα →
Κετογονική δίαιτα και αλήθειες
Η κετογονική δίαιτα ή αλλιώς δίαιτα κέτο, γίνεται ολοένα και δημοφιλέστερη τα τελευταία χρόνια. Για την ακρίβεια, σε πρόσφατη έρευνα φάνηκε ότι το 2020 ήταν ...
Περισσότερα →
Υδατάνθρακες: Φίλος ή εχθρός;
Οι υδατάνθρακες αποτελούν μια από τις πιο ευρέως διαδεδομένες χημικές ενώσεις και η παρουσία τους στην ζωή μας είναι καθημερινή. Αποτελούνται από την ένωση τριών ...
Περισσότερα →
Μπάρες ξηρών καρπών χωρίς προσθήκη ζάχαρης
Οι μπάρες ξηρών καρπών είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό σνακ που θα σας προσφέρει πολύτιμα συστατικά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Θα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι ...
Περισσότερα →
Η Λιπομέτρηση και τα μυστικά της
Η λιπομέτρηση ή αλλιώς ανάλυση σύστασης σώματος αποτελεί ένα σημαντικό μέσο αξιολόγησης του ανθρώπινου σώματος. Το σωματικό βάρος από μόνο του, δεν αρκεί σαν δείκτης ...
Περισσότερα →
Κέικ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
Ένα κέικ σοκολάτα είναι ένα ιδανικό γλύκισμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους σε οποιαδήποτε περίσταση. Από ένα οικογενειακό τραπέζι σε χαλαρό κλίμα έως ένα ...
Περισσότερα →
Δίαιτα εξπρές ή δίαιτα μέσα στο στρες;
Ο όρος δίαιτα εξπρές χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα συνήθως περιοριστικό διατροφικό πλάνο που υπόσχεται γρήγορη απώλεια βάρους. Τις περισσότερες φορές, αυτού του τύπου οι ...
Περισσότερα →
Καροτοσαλάτα η θρεπτική
Η καροτοσαλάτα είναι γενικά μια εξαιρετική επιλογή για ορεκτικό, συνοδευτικό ή ακόμα και για κυρίως γεύμα. Οι σαλάτες είναι ευεργετικές και απαραίτητες για την καθημερινή ...
Περισσότερα →
