Η σεμαγλουτίδη έχει γίνει viral στα social media, διάφοροι celebrities μιλούν με ενθουσιασμό και η ζήτησή της εκτοξεύεται.
Παρουσιάζεται ως το νέο “όπλο” κατά της παχυσαρκίας και υπόσχεται εντυπωσιακή απώλεια βάρους με μία μόνο ένεση την εβδομάδα. Πίσω όμως από την λάμψη και την τάση, κρύβονται ερωτήματα.
Πόσο ασφαλές είναι η σεμαγλουτίδη Ozempic στην πραγματικότητα; Είναι κατάλληλη για όλους; Και κυρίως, είναι η γρήγορη απώλεια βάρους το ίδιο με την μόνιμη;
Πριν παρασυρθεί κανείς από τη δημοσιότητα, αξίζει να ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά στο τι πραγματικά είναι φάρμακα όπως το Ozempic και το Mounjaro, πώς δρα στον οργανισμό και ποιους κινδύνους μπορεί να κρύβει
Τι είναι η σεμαγλουτίδη
Η σεμαγλουτίδη χορηγείται μόνο με ιατρική συνταγή, σε μορφή υποδόριας ένεσης.
Χορηγείται μία φορά την εβδομάδα στην κοιλιακή χώρα, στον μηρό ή στο άνω μέρος του βραχίονα και αρχικά αναπτύχθηκε για την ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον και ως εργαλείο για την μείωση του βάρους. Η χρήση της σε άτομα με αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ ≥ 27) και συνυπάρχουσες παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2, είναι ενδεδειγμένη. Αντίθετα, δεν πρέπει να χορηγείται σε εγκύους, θηλάζουσες, παιδιά καθώς και σε άτομα με διαβήτη τύπου 1.
Επίσης, πρέπει να αποφεύγεται σε άτομα με:
- αλλεργία στην σεμαγλουτίδη
- ιστορικό παθήσεων όπως παγκρεατικά και νεφρικά προβλήματα
- διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
- οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του θυρεοειδούς
Πώς δρα η σεμαγλουτίδη
Η σεμαγλουτίδη, ανήκει στους αγωνιστές του υποδοχέα GLP-1.
Πρόκειται για μια ουσία που μιμείται τη δράση μιας φυσικής ορμόνης του οργανισμού, που εκκρίνεται από το έντερο μετά από κάθε γεύμα και επηρεάζει την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Η σεμαγλουτίδη επιδρά με πολλαπλούς τρόπους. Πρώτον, ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης από το πάγκρεας όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι αυξημένα.
Δεύτερον, αναστέλλει την έκκριση γλυκαγόνης, που φυσιολογικά αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου και ταυτόχρονα μειώνει την παραγωγή γλυκόζης από το ήπαρ. Αυτό συμβάλλει στην καλύτερη γλυκαιμική ισορροπία, ειδικά σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Εκτός από την γλυκαιμική ρύθμιση, η σεμαγλουτίδη δρα και στο πεπτικό και το νευρικό σύστημα. Επιβραδύνει την γαστρική κένωση, δηλαδή καθυστερεί την απομάκρυνση της τροφής από το στομάχι, κάτι που ενισχύει το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την ανάγκη για περαιτέρω πρόσληψη τροφής.
Επιπλέον, φαίνεται να επηρεάζει τα κέντρα της πείνας στον εγκέφαλο, μειώνοντας την όρεξη και τις λιγούρες, και έτσι υποστηρίζει τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης.
Με αυτόν τον πολυεπίπεδο μηχανισμό δράσης, η σεμαγλουτίδη συμβάλλει τόσο στην ρύθμιση του σακχάρου όσο και στην απώλεια βάρους.
Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες
Αν και η σεμαγλουτίδη έχει φανεί αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, δεν παύει να συνοδεύεται από ανεπιθύμητες ενέργειες.
Οι πιο συχνές είναι γαστρεντερικής φύσης όπως ναυτία, εμετός, διάρροια και κοιλιακός πόνος, ειδικά κατά την έναρξη της θεραπείας. Σοβαρότερες παρενέργειες περιλαμβάνουν την παγκρεατίτιδα, γι’ αυτό και κάθε επίμονος κοιλιακός πόνος πρέπει να αξιολογείται άμεσα.
Υπάρχουν επίσης ανησυχίες σχετικά με την μακροχρόνια επίδρασή της σεμαγλουτίδης στον θυρεοειδή αδένα, με ενδείξεις για πιθανή συσχέτιση με θυρεοειδικούς όγκους.
Επιπλέον, η χρήση της για απώλεια βάρους δεν ενισχύει την εκπαίδευση του ατόμου σε θέματα διατροφής. Δεν παρέχει τα απαραίτητα εφόδια για την κατανόηση της σωστής διατροφής, την ανάγνωση ετικετών, την επιλογή υγιεινών τροφών ή την διαχείριση μερίδων.
Αυτό, τις περισσότερες φορές οδηγεί σε ανάκτηση του βάρους όταν διακοπεί η χρήση του φαρμάκου.
Ποια είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους
Η πραγματική και μακροχρόνια απώλεια βάρους επιτυγχάνεται μέσα από μια ολιστική αλλαγή τρόπου ζωής.
Ο συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής, τακτικής σωματικής δραστηριότητας, επαρκούς ύπνου και διαχείρισης του άγχους είναι τα βασικά “κλειδιά”. Μόνο με αυτούς του τρόπους μπορεί κάποιος να χάσει βάρος και να το διατηρήσει.
Η εκπαίδευση πάνω στις διατροφικές επιλογές, η ενσυνείδητη κατανάλωση τροφής και η υποστήριξη από ειδικούς βοηθούν για υγιή σχέση με το φαγητό και με το σώμα .
Οι μικρές αλλά σταθερές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, είναι πιο αποτελεσματικές μακροπρόθεσμα από κάθε δίαιτα-εξπρές ή φαρμακευτική παρέμβαση.
Καταλήγοντας
Η σεμαγλουτίδη πρέπει να λαμβάνεται υπό αυστηρές προϋποθέσεις υπό ιατρική παρακολούθηση και με πλήρη επίγνωση των κινδύνων.
Η πιο αποτελεσματική και ασφαλής μέθοδος για τη νδιαχείριση του σωματικού βάρους παραμένει η ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με συχνή άσκηση. Τα φάρμακα μπορεί να δώσουν προσωρινή ώθηση, αλλά η μακροχρόνια διατήρηση του βάρους βασίζεται στην υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινών συνηθειών.
